Malhar, Secar, Definir Para Mulheres: A Ciência da Boa Forma

Descrição

Chega de dietas radicais ou exercícios mirabolantes e fatigantes! Chega de desperdiçar dinheiro com cremes, pílulas ou fórmulas que não funcionam! Chega de passar horas na academia sem alcançar resultados! Com um princípio inovador, o mais famoso personal trainer dos Estados Unidos, Michael Matthews, prova que com um bom aproveitamento dos exercícios, das refeições e até mesmo dos momentos de descanso é possível alcançar resultados surpreendentes! Definir, ficar mais forte ou simplesmente secar… Seja qual for o seu foco, a resposta está neste livro. Descubra os maiores mitos da perda de gordura e os erros que mantêm as mulheres com excesso de peso, frustradas e confusas. Não importa a sua genética ou idade, ficar em forma não é tão complicado como muitos querem que você acredite. A melhor parte será descobrir que não é preciso muitas horas de academia ou uma dieta complicada ou pouco saborosa. A regra aqui é extrair o máximo dos exercícios, baseando-se na CIÊNCIA DA BOA FORMA, tudo baseado em inúmeros estudos científicos, que foram reunidos para você obter resultados consistentes. NÚMERO 1 NOS ESTADOS UNIDOS EM MALHAÇÃO E EXERCÍCIOS HÁ 8 ANOS.

• Editora ‏ : ‎ Faro Editorial; 1ª edição (18 junho 2018)
• Idioma ‏ : ‎ Português
• Capa comum ‏ : ‎ 384 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 8595810338
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8595810334
• Idade de leitura ‏ : ‎ 16 anos e acima
• Dimensões ‏ : ‎ 22.8 x 15.8 x 3.4 cm