Meu Sistema: 15 Minutos De Exercício Por Dia Para Uma Saúde Plena

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Descrição

Surpreende-me que muitas pessoas se contentem em ser fracas e débeis, quando na realidade apenas um pequeno esforço é necessário para recuperar a saúde e conservá-la por toda a vida. Certos sintomas, como a calvície prematura e a barriga proeminente, são encarados por alguns como sinais de dignidade e distinção. Mas este não é um estado ao qual precisamos nos submeter. Seguindo o “Meu sistema” você não apenas adquirirá uma saúde perfeita, mas a forma e a aparência de seu corpo irão se aproximar cada vez mais do clássico ideal de beleza da Antigüidade. Depois de algumas semanas de trabalho você terá a agradável surpresa de ver a gordura da sua cintura e do seu abdômen começar a ser substituída por músculos firmes, e o que eu chamo de “espartilho muscular” se desenvolver gradualmente. A prática desses exercícios também tende a promover uma boa postura, costas eretas, elasticidade e flexibilidade. Ao ficar mais forte, você também ficará mais saudável e, ficando mais saudável, mais bonito. Se você se concentrar em fortificar a sua saúde por 15 minutos do seu dia, irá se beneficiar tanto que nos 1.425 minutos restantes não precisará mais se preocupar com isso.

  • Editora ‏ : ‎ Auster; 1ª edição (15 janeiro 2020)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 232 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 6580136146
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6580136148
  • Dimensões ‏ : ‎ 20.8 x 13.4 x 1.6 cm